洗澡也能順便治病 

 
  洗澡不僅能清除汗垢油污,消除疲勞,改善睡眠,提高皮膚的代謝功能和抗病力,而且透過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。 研究發現,水溫34— 36時有鎮靜止癢作用,37— 39時最能解除全身疲勞,40— 45時有發汗鎮痛作用。秋季是運用洗澡治病的好時機。

1.
消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口   


周圍噴水,每衝5秒休息1分鐘,重復5次;池浴時,在40以下的熱水中泡澡20—30分鐘,同時進行腹式呼吸,然後用稍冷的水刺激腹部,能促進胃液分泌,提高食欲。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者,在42左右的熱水中浸泡3—4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。


 


2.高血壓病人在39— 40的溫水中洗20—30分鐘,血壓可比澡前降低5— 20毫米汞柱。

3.
肌肉疼痛、脖子僵硬時,在疼痛部位以40左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、


肩和腰部,可以邊衝邊做柔軟運動,頸部前後左右轉動,可促進血液迴圈。手腳經常冰冷者,可用冷、熱水交替衝浴,使皮膚血管擴張、促進血液迴圈。先用熱水,充分暖身後,再用冷水衝10秒。反復5遍。全身發冷時用熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將噴頭固定,做肩部上下運動。衝腳時,邊衝邊做踏步運動。


 


4.急性腰痛,特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人,不宜馬上洗澡,否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後,在42的熱水中浸泡10—20分鐘,有助於消炎、止痛。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴,最好邊衝邊做腰部伸屈運動。


 


5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用18左右的冷水衝同一地方約10秒鐘,可邊踏步邊衝,重復5次。


 


6.腳部疲勞、沉重時,以43的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。


 


7.糖尿病病人在40左右的溫水中,其內臟功能降低,能有效地提高胰島素的分泌。

8.
心臟病患者在洗澡時,把胸部以下的部位浸泡在40的溫水中20分鐘,能使末梢血管擴張, 


增加心臟的血液供應量,以防供血不足。


9.便秘患者在洗澡時,用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,用水淋浴腹部,可治療慢性便秘並防治痔瘡。神經性便秘時,沿著腸部用43的熱水衝3分鐘左右,再用25的溫水衝10秒鐘,反復5次,可讓大腸的運作活絡。



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  • 平哥
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    <p><span style="">中國古代藥浴也是治病的良方之一喔!</span><span><font face="Times New Roman">……</font></span><span style="">把家裡浴缸給打掉的人</span><span><font face="Times New Roman">…..</font></span><span style="">考慮一下吧</span><span><font face="Times New Roman">……</font></span><span style="">再裝起來吧!</span><span><font face="Times New Roman">…….</font></span></p>
    </td></tr>
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