延年益壽十則

一句箴言:

   
天下沒有偷懶可得的健康。

二句話:

   
對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。
   
對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。

三養:

   
保養,營養,修養。

四忘:

   
忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。

五福:

   
有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,
   
有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福,
   
做自己喜歡做的事謂之福。

六喜:

   
一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,
   
四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。

七樂:

   
知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,
   
助人為樂,行善是樂,平安最樂。



 


八點:

   
嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,


心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。

九常:

   
齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,
   
足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。

健康十則:

   
少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,
   
少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,
   
少車多行,少氣多笑。


 

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