泡溫泉的十二個注意和八不宜


 


 


泡溫泉應該注意的十二個事項


 


 肚子餓的時候…不可以馬上浸泡溫泉!因為,空著肚子浸泡溫泉~很容易會有頭暈,想要吐及疲倦的情形………


 


 如果,坐了很久的車或是走了很遠的路……非常的累了~不可以馬上去浸泡溫泉!不然,會越浸泡越累~


 


 睡眠不足或是熬夜……如果,突然浸泡溫度很高的溫泉~可能會發生休克或是腦部缺血情形!


 


 心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候………也不適合浸泡溫泉!


 


 剛吃飽飯或是喝完酒…不可以馬上去浸泡溫泉!不然,會有消化不良及腦溢血的情形!


 


 營養不良或是生病剛好、身體很差時…千萬不可以去浸泡溫泉!


 


 有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸泡溫泉之前…要先慢慢地用溫泉擦身體……再浸泡溫泉~不可以一下子就去浸泡溫泉,才不會影響血管的收縮!


 


 有癌症、白血病的人……不適合浸泡溫泉!因為,容易刺激新陳代謝,使身體很快變衰弱~


 


 如果,有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人………最好不要去浸泡溫泉!


 


 女生生理期來時或前後、懷孕的初期和未期……最好暫時不能浸泡溫泉。


 


 浸泡溫泉的時間,要用溫泉的溫度來看~太熱時……不可以泡太久!


 


 如果,在浸泡溫泉的時候~感覺身體不舒服時…就應該離開,不可以繼續的在浸泡溫泉!


 


 


由上面的注意事項,可以讓我們知道浸泡溫泉並不是你 () 想浸泡就可以浸泡的。有時候……看到電視新聞報導說:有人因為浸泡溫泉而死掉。那個時候…都覺得那是不可能的事,但是現在相信那是可能發生的!所以,要浸泡溫泉之前…要先看自己的身體狀況來決定,免得樂極生悲。


 


另外,浸泡溫泉雖然健康~不過,傳染病患者、身體過度虛弱者及急性病患………如:急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺炎、中耳炎或發燒的急性感冒患者、孕婦初期和末期、女性月經來時或身上有傷口者………均不宜浸泡溫泉!如果,一定要浸泡,應特別注意身體的狀態,以免造成身體的不適。


 


而像是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者………也 應遵造 醫師的指示或友人陪伴!才能入浴~


 


癌症,白血病患者……因會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱…不宜浸泡!營養不良或是病後身體極度衰弱時……暫勿浸泡溫泉。


 


 


浸泡溫泉的八個「不宜」


 


 不要浸泡得過急,即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和的池水開始浸泡~


 


 不要浸泡得過熱過久,即不要在燙身的池水中…每次浸泡時間超過 10 分鐘;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息~


 


 不要浸泡得過深,即不要在過胸的水位…每次浸泡時間超過 10 分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後…再浸泡~


 


 溫泉溫度高,浸泡後…會有出汗、口乾、胸悶………等不適感,這是血液循環過快的正常反應。此時…調換涼水浸泡或上水靜養稍許,並多喝水即可舒緩~


 


 患有心臟病、高血壓者……應約伴一同浸泡!如有不適應…立即上水靜養。


 


 飢餓時…不可浸泡!因空腹易致疲勞,須飯後小睡或稍休息再行浸泡~


 


 酒後,須熟睡養息後…才能浸泡~否則,沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外!


 


 長途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉!須稍事休息,待體力恢復後再行浸泡~


 


 


 

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